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通过以下方法缓解紧张

作者:Admin 日期:2018-03-27 点击:2211

《通过以下方法缓解紧张》由石家庄中通驾校报名网于2018年3月27日整理发布:

通过以下方法缓解紧张


1.保持充足睡眠;

2.进行肌肉放松、深呼吸;

3.吃舒缓神经的食物,如牛奶、香蕉等;

4.给自己积极有效的心理暗示。

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